4 DVD: CVIČENÍ ? Bodyforming

komplet 4 DVD obsahuje tituly Bodyforming, Aby záda nebolela, Pilates, Fit Jóga. Celková délka asi 220 minut. OBSAH: DVD 1 - BODYFORMING Posilující cvičení využívající tělesné hmotnosti cvičence, které by se melo stát nedílnou součásti vašeho denního programu. krásné tělo s rovnoměrně vyvinutými svaly vede k harmonii těla a duše. DVD 2 - ABY ZÁDA NEBOLELA Bolesti v zadech jsou jednou z nejcastejsich civilizačních chorob. Jejich příčinou je u prevazne většiny pacientů svalová nerovnováha jako důsledek pohybové chudosti a stereotypu. Předkládáme vám sestavu cviků, jež přinášejí úlevu při bolestech v zádech. Cílem cvičení je vytvoření svalové rovnováhy v oblasti páteře. DVD 3 - PILATES Pilates je styl cvičení, který se od běžných způsobu kondičních cvičeni liší v tom, ze vyžaduje maximální soustředění na to, co děláte. Pilates je formou umění podobnou tanci či józe. Pilatesova metoda je cvičební program, který vám pomůže k tomu, aby vaše tělo vypadalo štíhlé a dlouhé, zpevní choulostivé partie a zlepší držení těla. DVD 4 – FIT JÓGA Fit jóga představuje skvělé řešení, jak vnést do života harmonii a rovnováhu. Jejím účelem je uvolnit mysl, porozumět tělu a pomalu a cílevědomě dosahovat pružnosti. Věříme, že si každý z vás oblíbí půvabné, ladné a plynulé pohyby, které navíc povedou k vytváření rovnováhy mysli, těla a ducha.