Předmluva

Právo na sebeobranu v mezích zákona je základním právem všech občanů. Mnohokrát slýcháváme polemiky o tom, zda byla obrana proti útoku přiměřená či nikoliv, ale nikdo není schopen vžít se do pocitů napadeného a vlastně tak racionálně rozlišit byť elementární pocity oběti a její rozpoložení, které jí k obraně vedly.

Na rozdíl od jiných příruček vycházejících z předpokladu, že čtenář má určitou zkušenost s bojovými uměními, resp. disponuje i dobrou fyziognomickou výbavou, tato kniha ukazuje především to, že je možné jednak připravit i netrénované, resp. fyziognomicky znevýhodněné jedince na případné napadení obrannou technikou, a jednak je také vybavit určitým pocitem jistoty, spočívajícím v tom, že pokud má případná oběť alespoň částečné povědomí o tom, jak se bránit, tak to zcela jistě vede také k psychické vyrovnanosti a tím i připravenosti na případnou obranu.

Je skvělým návodem pro všechny,  kdož se nechtějí stát pouze pasivní obětí, ale naopak chtějí aktivně využít svého práva na sebeobranu.

Právo na sebeobranu je skvělá a potřebná věc, je však nutné se sebeobraně naučit a je také nutné, aby si i lidé neoplývající “ bojovými” zkušenostmi (včetně žen) mohli být vědomi toho, že lze útočníka přemoci.

Přeji vám, vážení čtenáři a čtenářky (příslušnice něžného pohlaví, jež bývají nejčastěji vydány na pospas výrazně silnějšímu agresorovi), aby jste se nikdy nedostali do situace, kdy vědomosti a návyky získané v této knize budete potřebovat, ale jestliže by k tomu přeci jen došlo ? využijte všechno, co znáte, co umíte, abyste se nestali další obětí.

plk. JUDr. Mgr. David Zámek, Ph.D., Katedra policejních činností, 

Fakulta bezpečnostně právní Policejní akademie ČR v Praze

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Anotace:

Konečně přichází na knižní trh kniha, která je určena i pro ženy a lidi fyziognomicky znevýhodněné obecně. Kniha odhaluje velkou zkušenost autorů, velmi dobře popisujících systém účinných sebeobranných prvků (teoreticky a také názornými ukázkami). 

pplk. Mgr. Miroslav Baláž

Vedoucí PSK tělesné přípravy, Střední odborná škola Policejního sboru v Bratislavě

Autoři pochopili, že sebeobranu nelze unifikovat pro všechny kategorie uživatelů. …

Značným přínosem publikace je kladení důrazu na podmínky reálného provedení vybraných sebeobranných technik, tj. za jakých okolností je nebo není možné techniku aplikovat. Autoři taktéž odlišují bojová umění a bojové sporty od reálné sebeobrany. Z nich dokázali vyselektovat to nejvhodnější, co může např. i napadená žena skutečně upotřebit.

Velice zajímavá a ve svém oboru ojedinělá je kapitola zabývající se fyziologickými ději v organismu napadeného člověka.

Publikace je velmi zdařilá a nabízí skutečně jednoduchá a účelná řešení obrany, jak na praktickém, tak teoretickém a preventivním základě.

pplk. Mgr. Robert First

tajemník katedry profesní přípravy Policejní akademie ČR v Praze

garant předmětu sebeobrana

Kniha Inteligentní sebeobrana je zaměřena na skupinu lidí, kteří jsou odhodláni postavit se na obranu svého zdraví nebo života navzdory velkému handicapu fyzických daností či schopností, nebo za situace, která z nich dělá snadno dosažitelné oběti.

Autorka v jednotlivých kapitolách plynule přechází od obecných teoretických poznatků o fyziologii těla přes podrobný popis technik až po reálné životní situace, v nichž je možné je využít. Nezapomíná ani na seznámení s možnými zdravotními či právními důsledky.

Za nejpozoruhodnější považuji fakt, že nenabízí čtenáři návod na stoprocentní úspěšnost po zvládnutí uváděných technik, nýbrž respektuje individualitu a zaměřuje se spíše na principy, které dovolují dosáhnout žádoucího cíle podle možností a schopností každého jednotlivce.

Jsem rád, že se našel autor, který své teoretické, praktické i životní zkušenosti dále rozšiřuje a hlavně je poskytuje široké veřejnosti. Tímto dává šance bránit se i lidem, kteří si myslí, že žádné šance nemají.

kpt. Mgr. Daniel Dušek

Referent skupiny výcviku policejního pohotovostního útvaru Odboru pořádkové policie Krajského ředitelství PS Trnava

Kniha Soni Pernecké je určena pro ty čtenáře, kteří uvažují o tom, nebo se již rozhodli, jak zvýšit svou bojeschopnost, schopnost ubránit své zdraví, život, nebo majetek či prostě jen zvýšit svou sebedůvěru.

Koncepce knížky vychází z principů moderních bojových systémů, tzv. "military", které vznikly pro potřeby ozbrojených složek a pro profesní sebeobranu.

Autorka své praktické zkušenosti dokázala převést do příručky. Styl boje, který prezentuje, dokáže adepty připravit poměrně rychle a účinně na řešení sebeobranných situací po fyzické, technické, ale i mentální stránce.

Nevýhodou moderních bojových koncepcí je deficit prvků klasických východních bojových umění, jejichž zásady daleko přesahují rámec sebeobrany.

Svůj cíl, napsat praktickou příručku moderního bojového systému, však autoři úspěšně naplnili. Publikace je přínosem pro čtenáře, který hledá technické a taktické rady pro řešení možných sebeobranných situací v běžném životě.

Je napsána metodicky a dá se použít jako učebnice základních pohybových návyků a technických postupů sebeobrany. Protože v knize prezentovaný systém boje pochází z dílny "combat" stylů, primárně určených pro výcvik armádních jednotek, je útočného charakteru. To je přínosem pro fyzicky hůře disponované, slabší jedince, pro ženy nebo jinak znevýhodněné osoby, které mohou být vystaveny brutálnímu útoku fyzicky silnějších útočníků.

Róbert Urgela

Instruktor pro výcvik speciálních jednotek Ministerstva obrany SR

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

O autorech

Soňa Pernecká začala s nepřetržitým tréninkem bojových umění ještě v dětském věku. V letech 1987-1998 studovala několik asijských bojových umění ? okinawské karate, taekwondo, kobudo a policejní jiu-jitsu ? přičemž v prvních dvou jmenovaných je držitelkou mistrovských stupňů.

 Koncem 90. let dala přednost výcviku v "military systémech" (Kokkar, Black Arts) a svou pozornost soustředila na evropské bojové systémy a trénink v plnokontaktních bojových sportech (box, zápasení), v nichž se stala dvakrát (v letech 1999 a 2000) mistryní Evropy ve volném boji. Stala se také první propagátorkou reálné sebeobrany na Slovensku a zakladatelkou prvního oficiálního klubu s tímto zaměřením, který má dnes za sebou už více než 13 let úspěšné činnosti.

V letech 2002-2005 působila jako instruktorka na Univerzitě obrany v Brně, vypomáhala jako koordinátor při výcviku několika policejních složek a ve spolupráci se španělskou Grupo Kokkar se podílela na inovaci technik neozbrojeného boje ? C.Q.B. (Close Quarter Battle) ? pro potřeby španělských protiteroristických jednotek.

Od r. 2005 stojí v čele organizace Modern Combat Slovakia zastřešující moderní sebeobranu a bojové systémy a sporty.

Významná je i její několikaletá publikační činnost převážně v odborných periodikách se zaměřením na sport a bojová umění, kde úročí svou 13letou trenérskou praxi a 25leté zkušenosti s bojovým uměním.

 Peter Solnička začal své studium bojových umění v oddíle Systema, odkud po krátkém čase přešel pod hlavičku Modern Combat Slovakia, kde jeho houževnatost vyvrcholila etablováním v reprezentačním demo-týmu. Svůj smysl pro technické detaily demonstroval v ukázkách boje a sebeobrany na mnoha sportovně-kulturních akcích, mimo jiné i na ERS (Emergency-Rescue-Security). Navzdory svému mladému věku se pod přímým vedením Soni Pernecké koncem roku 2010 propracoval na post mezinárodního instruktora prvního stupně, čímž potvrdil své kvality a zasloužené místo mezi lídry federace.