VINYASA flow powerjóga - vykročte dál

Vydavatel:

Powerjóga Akademie

Novinkové DVD Vaška Krejčíka, které natočil v překrásné přírodě ostrova Madeira. Uvědomění si práce svalů centra těla, aktivace toku energie apány a prány vaším tělem, rozpoutání metabolického ohně, dobré nastartování detoxikace těla a mysli je velice příjemným výsledkem pravidelného cvičení vinyasy flow powerjógy. Fyzické a emocionální účinky cvičení jsou benefity, které oceníte v každodenním životě. Cvičení je založené na základních pozicích z jógy, Súrja Namaskár A a Súrja Namaskár B /pozdravy slunci/, spojení dechu s pozicemi a plynulými přechody z jedné pozice do druhé, delšími výdržemi v základních pozicích. Sportovní způsob provádění lekce je velice účinný z hlediska dynamiky a tvarování celého těla, stejně jako ukotvení koncentrace na svůj dech, díky čemuž dochází k aktivnímu odpočinku. Naučit se vnímat při cvičení sebe samých a mít přitom zvládnuté tělo, mysl je cílem lekce. Lekce je určena pro všechny, kteří již pravidelně cvičí powerjógu a chtějí se zlepšit, posunout se dále ve cvičení powerjógy. Při pravidelném cvičení vinyasy flow powerjógy docílíte štíhlost svalů, pružnost celého těla a objevíte v sobě neomezenou sílu, která vás příjemně nabije energií. Základním dechem při cvičení vyniasy flow powerjógy je dech udždžají, který zlepšujete fungování a očistu celého těla. Tento dech je velice účinný pro rozproudění cévního, lymfatického systému, je účinný pro aktivaci vnitřních procesů a zažehnutí metabolického ohně. Ovládnutí svého těla a mysli v návaznosti na dokonalém zvládnutí dechu je to, co vás pravidelné, četné cvičení vinyasy flow powerjógy naučí. Celkový čas: 80 minut.

Vydavatel:

Powerjóga Akademie